午前の瞑想中、不意に体がズーンって重たくなった。
なんか、左下に引っ張られる感覚。
そのままソフトにバンガー状態に入った。
そのままずっとってわけでもなく、１０分、２０分後くらいにバンガーは解けた。
瞑想は相変わらず意識が保てず、思考散漫。
相変わらずなんか進歩してんのかな？ってとこだったので、少しは進んでいるのかもしれない。
去年は８日目くらい、ヴィパッサナー瞑想に入ってからバンガー状態に到達。
そういう意味では、やはり日常生活の中で落ちてきていたとはいえ、ゼロにはなっていなかったんだと思う。
他、特になんかあるわけでもなく。
強いて言えば、今日のジョンレノンは朝のパンの焼き方をマスターしていた様子だった。
あと、去年キツかったのが、空腹なんだけど。
昼を１１時に食べた後は、１７時にフルーツとコーヒーでフィニッシュ。
夕方からは常にお腹がグーグー鳴っていた。
今回、その１７時のフルーツすらない。
だから、もっと空腹が辛いかもしれないって思っていたんだけど、意外とキツくない。
なぜなのか、定かではないけれど、もしかしたら、夕方のフルーツ食べる方が空腹感が増すのかも。
バナナで血糖値が上がって、体内でインスリンが分泌されて、血糖値が急降下するから、みたいな理由かも。
まあ、違う理由かもしれないけど。
食べるイコール空腹感が減るとは限らないのかもしれない。
