さあ、今年も朝4時に始まったヴィパッサナー瞑想の10日間コース。 今年は4時20分に鳴らす鐘の担当となった。 昨年は足の激痛に苦しんだ4時30分～6時30分の初回2時間。 足は多少痛いけど、余裕。 やっぱ去年の経験と、この1年1日2時間座り続けたのは大きい。 …