今日も体が重い。
いわゆる、好転反応というやつだ。
加えて、昨日の風呂場までの10 kmランで足がビキビキに筋肉痛。
普段から週1で20 km走っているが、それは平野でのこと。
ひたすら山を下る10 kmというのは、使う筋肉がまるで異なるようだ。
ぐったりしているところへ、館内放送。
なんとかベッドから這い出して、集会場へ向かう。
牧師さんから「動的平衡」と「腸造血」についてレクを受ける。
真面目にメモを取りながら聞いていると、猛烈に気持ち悪くなってきた。
牧師さんに、ごめん、もう無理って訴えると、真面目に聞くのをやめろと言う。
デトックスに集中していたのに、真面目に聞こうとするから脳へ血液が集中し、内臓への血液が減るからなのだと言う。
素直に受け入れ、デトックスティーをいただきながら、テキトーに聞く。
昼からは筋肉痛を押して風呂場まで10 kmラン。
まあ、そのうち慣れるさ。
朝が特にしんどい気がするけど、好転反応でひたすらだるい、気持ち悪い。
仕事やら読書やら、もっとできると思っていたけど、甘かった。
捗らない中で、なんとかこなす。
ヴィパッサナー瞑想で「修行期間中に断食はしないで」ってお達しがあった。
その意味がわかった気がする。
好転反応が出て、気持ち悪くて座っていられなくなるからだ。
