昨日の夜、寝る前にベッドから起き上がって電気を消した瞬間、平衡感覚がなくなって倒れそうになった。
その数秒間がすごく怖くて、平衡感覚を取り戻した後も、心臓がバクバク鳴ってる。
試合前に10 kgとかいうレベルで体重を落とすプロボクサー達。
改めてすごいなと思った。
今朝も9時から牧師さんの断食レクがあった。
気持ち悪さに耐えながら必死に聞く。
その中で印象に残ったこと。
仕事において大事なことは「掃除」
腸内細菌が変われば好みが変わる
食べる量が大事、ゴミが少なければ、肝臓で処理できる
食べ過ぎ、イコール老化
お腹が空き過ぎないのがコツ
いい食事でも、量が多ければゴミとなる
途中、「食品添加物は石油から生成される、亜硫酸ナトリウムとか・・・」みたいな発言があったので、すかさずツッコむ。
亜硫酸ナトリウムも石油から作るんですか？
たぶん、ちゃんと考えたこともなかったのだろう。
間を置かずテキトーにしゃべり続けた牧師さん。
すごい、間を置かずに打ち返すと、ペテン感が出ない！
後から調べると、やはり石油からは作らなそう。
そりゃそうだ、亜硫酸ナトリウムには炭素が入っていないもの。
思った。
間違った情報から身を守るには、自分で勉強するしかない。
他人の言うことをそのまま飲み込まないように、客観的に観察できるように気を付けよう。
昼からは風呂場へ10 kmラン。
これが、今日はキツかった。
一昨日から続く3日目。
日差しも強い。
昨晩の立ち眩みの記憶もブレーキとなって、ラスト2 kmくらいから歩いたり走ったり。
昨日の58分から6分プラスの64分という不甲斐なさだが、もう足もパンパンでどうにもなんない。
施設へ帰ってからは回復食。
意外にも「ヤッター！」って感覚がない。
日程さえ許されるのであれば、もう少し続けたい、という思いの方が強い。
初めて入る食堂に、2つのお盆。
1つは味噌汁と納豆まみれ？の玄米？とあとなんかが載ってて、そこそこのボリューム感。
もう一つのお盆、これが僕の分だった。
ご飯茶碗に赤飯みたいな色をした玄米？がクッキー１枚分くらい、ちょこんとゴマまみれで乗っている。
味噌汁は、まあ普通くらい。
それに、小さ目の黄色いたくあんが１枚ポツリ。
少なっ！！
僕はその玄米を、指示通りに一口100回噛んで飲み込んだ。
正確には、100回噛んでいるうちに、大半が喉を越えていってしまうのだけれども。
