朝食のみ、昼めしと夜飯はなし。
夜早く寝て、朝早く起きる。
今週から始めたこのパターン。
ポッコリ出ている腹も少し引っ込んできた。
睡眠確保できてる朝、最強。
まず、食べ過ぎない。
夜だと自分を制御するエネルギーが残っていないから、いくらでも食べちゃう。
朝の僕と夜のオレは別人だ。
「オレ」になってきたら何かをやるのを諦めて、「僕」になろう。
一旦寝るのが一番だ。
朝食のみ、昼めしと夜飯はなし。
夜早く寝て、朝早く起きる。
今週から始めたこのパターン。
ポッコリ出ている腹も少し引っ込んできた。
睡眠確保できてる朝、最強。
まず、食べ過ぎない。
夜だと自分を制御するエネルギーが残っていないから、いくらでも食べちゃう。
朝の僕と夜のオレは別人だ。
「オレ」になってきたら何かをやるのを諦めて、「僕」になろう。
一旦寝るのが一番だ。