朝食のみ、昼めしと夜飯はなし。 夜早く寝て、朝早く起きる。 今週から始めたこのパターン。 ポッコリ出ている腹も少し引っ込んできた。 睡眠確保できてる朝、最強。 まず、食べ過ぎない。 夜だと自分を制御するエネルギーが残っていないから、いくらでも食…