週1の20kmランの走り始めからふくらはぎに異変。 どんどん痛くなっていく。 はて？なんで痛い？ 走り出す前は痛くなかったし、特に激しい運動していないはずだけど・・・。 走りながら今日一日をプレイバック。 ・・・あった、ふくらはぎへの負荷がかかった…