下山してからも食事の時はよく噛むようにしてる。 これは、生まれて以来初めてのことかもしれない。 体感として、めちゃめちゃ実感すること。 胃腸への負担、超小さくなった。 断食道場で「でんぷん質の分解酵素アミラーゼは唾液、だから、よく噛むことで消…
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