睡眠第一。 これ、実際にやるとなるとけっこう難しい。 早朝に起きてやろう！と思って寝ても思ったほど早朝に目が覚めないこともしばしば。 というか全てそのパターンというか。 稀に覚めたとしても、眠くて頭が働かなかったり。 日中に眠くなってどうにもな…